Chaque jour compte dans la vie, et miser sur le fameux Carpe Diem n’est sans doute pas la pire des postures philosophiques. Notre travail, notre vie familiale et surtout notre vie amoureuse conditionne l’acceptation de notre destin. Sans un minimum de bien-être, nous pouvons échouer sur tous les plans. Accepter ses points de ruptures, identifier à partie d’où on perd le contrôle permet d’éviter les burnouts, voire pire.
Se sentir bien, tout simplement
Sans aller aussi loin dans les méfaits de l’atteinte de limites de soi, pensons déjà à se sentir bien chaque jour. Du matin jusqu’au soir.
Sur ce principe, le sport, la relaxation (par le yoga pourquoi pas), et les exercices qui détendent font partie des impératifs.
Apprenez, quotidiennement, à consacrer quelques minutes à votre moi profond. Tâchez d’entrer en connexion avec la moindre sensation qui peut venir d’où que ce soir dans votre corps.
En atteignant ce niveau de symbiose entre corps et esprit, vous gagnez une confiance qui vous donne de la force.
Cette force retentira tout au long de vos journées, et aura des conséquences positives sur vos relations interpersonnelles, et sur votre travail.
Applicable à tout le monde
Une femme de la quarantaine qui « n’a pas une minute à elle », un homme « overbooké par le boulot », une jeune femme à l' »agenda full avec ses amies »… Toutes ces personnes, malgré leur emploi du temps chargé, peuvent consacrer un peu de temps, chaque matin, chaque soir, où à la pause déj’, pour se ressourcer intérieurement.
Comment atteindre ce niveau de sérénité intérieure ?
Pour beaucoup, le massage figure comme une porte d’entrée évidente. Mais la méditation, qui invite à simplement des positions dédiées, procure une amélioration réelle de sa quiétude psychique et physique. Il faut bien entendu se montrer régulier dans sa pratique pour que les effets s’en fassent sentir.
Ensuite, n’ayant pas peur d’en parler : La sexualité. Un couple équilibré aura des relations intimes assez fréquemment. Quant aux célibataires (mais les couples n’en sont pas exclus), ils peuvent utiliser des sextoys. D’ailleurs, les jeunes femmes utilisant des vibros, ou très enclines au sexe n’ont aucune honte particulièrement à le dire.
Selon vos désirs et là où vous en avez le plus besoin, utilisez le remède qui vous apportera le confort pour mieux appréhender vos journées. Sans atteindre l’euphorie à chaque séance, vous ressentirez au fil du temps une certaines sérénité s’installer.